MENUTraining in a BOX
Muscle Core Functional Training bedeutet, Deinen Körper an seine Grenzen zu bringen und dabei die Trainings-Effekte zu maximieren.
Patrick stellt die Hintergründe hierzu in einem ausführlichen Artikel anschaulich dar.
Für Muscle Core Functional Training gibt es die BOX - unsere Workout Werkstatt mit gut ausgestattetem Innen- und Außenbereich und
einzigartiger Atmosphäre.
Belegungszeiten
Die BOX steht grundsätzlich allen Kunden mit aktuell gültiger Mitgliedschaft offen. Zu bestimmten Zeiten
bieten wir darin allerdings geschlossene Trainings unter Anleitung für eine begrenzte Teinehmerzahl an:
| Tag | Zeitraum | Kurs |
| Montag | 09:00-18:45 | Open Gym (Freie Nutzung für alle Kunden) |
| 19:00-20:00 | Cycling (10 Teilnehmer) | |
| 20:15-21:45 | Open Gym | |
| Dienstag | 09:00-17:45 | Open Gym |
| 18:00-19:00 | MCF Basic (10 Teilnehmer) | |
| 19:15-21:45 | Open Gym | |
| Mittwoch | 09:00-18:15 | Open Gym |
| 18:30-19:30 | Cycling (10 Teilnehmer) | |
| 19:45-21:45 | Open Gym | |
| Donnerstag | 09:00-17:45 | Open Gym |
| 18:00-19:00 | WOD (10 Teilnehmer) | |
| 19:15-21:45 | Open Gym | |
| Freitag | 09:00-21:45 | Open Gym |
| Samstag | 10:00-15:45 | Open Gym |
| Sonntag | 11:00-12:00 | Kinderfit |
| 112:00-13:00 | Bootcamp (10 Teilnehmer) | |
| 13:15-15:45 | Open Gym |
What's it?
MCF: Muscle Core Functional Training als ganzheitlicher Workout für mehr Kraft, Koordination und Ausdauer
WOD: Workout of the day
HIIT: Das gute, alte Intervalltraining in moderner Neuauflage!